tag:www.ibikilabo.com,2009://9 2008-09-22T03:16:26Z いびきの治療と改善【いびきラボ】は、いびきの原因や治療方法、いびきの防止・対策・解消法を紹介しているいびき専門サイトです。当サイトが、あなたやご家族に、快適で健康的な睡眠を取り戻すお手伝いができれば幸いです！ Movable Type 3.35 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.269 2008-09-22T02:28:41Z 2008-09-22T03:16:26Z

いびきはいびきをかく本人はもちろんですが、本人より家族や一緒に寝ている人にとって...

→火を使わない電子のお灸「電ねつ灸」 →家庭で気軽にできるお灸「邵氏温灸器」 →体のツボの大地図帖]]> tag:www.ibikilabo.com,2008://9.251 2008-09-16T04:35:09Z 2008-09-16T05:20:29Z

いびきの原因として一番多いといわれているのが、なんらかの原因で鼻呼吸がし難くなり...

　→グーミン 　→自宅で作れるマウスピース このようにいびきを防止するグッズや解消するサプリを使うことで、いびきを改善するのは手軽で取り組みやすい方法ではありますが、あくまでもいびきの改善・軽減であって、完全に治療することはいびきの原因によっては難しいと言わざるを得ません。グッズやサプリメントなどで解消することができればそれに越したことはないのですが、それでも解消しない場合には、専門のクリニックで治療するという方法があります。病院でのいびき治療でポピュラーな方法はレーザーを使った手術です。 本格的にいびきの治療やレーザーを使った手術をするには、専門の病院やクリニックで診察を受け、治療計画をたてて行いますが、まずは最寄りのいびき治療の病院で診察を受けて、治療の方法やかかる金額などをチェックしてから行うようにしましょう。]]> tag:www.ibikilabo.com,2008://9.244 2008-06-17T04:49:20Z 2008-06-17T05:14:46Z

いびきの原因とされているものにはいくつかありますが、顎の大きさといびきの関係につ...

→自宅で簡単に作れるマウスピースソムノフィット]]> tag:www.ibikilabo.com,2008://9.232 2008-06-15T01:08:22Z 2008-06-15T01:40:57Z

いびきを解消するためには、そのいびきの原因を知ることが大切です。いびきの原因とい...

いびきを解消するためには、そのいびきの原因を知ることが大切です。いびきの原因といわれるものはいろいろありますが、主に次のようなものが原因としては多いようです。 鼻炎などの鼻の病気によるいびきがありますが、この鼻の疾患によるいびきの場合には、その病気の度合いによっては手術が必要になる場合があります。特にお子さんの場合には、鼻の病気があると勉強などに集中が出来なくなることがありますので、手術をして治すことをオススメします。また、いびきが扁桃肥大によって起こっている場合やアデノイド肥大や咽頭部を狭くしてしまうような口蓋扁桃肥大などがあります。特にお子さんに口蓋扁桃肥大がみられる場合には、口蓋扁桃腺適用手術や口蓋扁桃腺摘出手術などの外科的な手術が必要な場合があります。その他には、肥満が原因でおこるいびきがありますが、この場合にはダイエットをして痩せることで解消されます。またお酒の飲み過ぎや過剰な薬の摂取によって、鼻や喉の粘膜が充血することによっておこるいびきもあります。 いびきを治すための有効な方法のひとつに外科的な手術があります。この手術には、鼻の構造やその原因によっていろいろあります。鼻腔形成手術・副鼻腔手術・アデノイド切除手術・口蓋扁桃摘出手術・軟口蓋形成手術などが一般的なものです。その手術によっては、健康保険が適用される場合と適用されない場合がありますので、事前に確認するようにして下さい。何れにしてもいびきで悩んでいる場合には、まずは専門医の診察を受けてから、よく相談して治療方法や手術などを選択するようにしましょう。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.220 2008-05-27T23:24:03Z 2008-05-28T00:00:18Z

いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療に効果の高いグッズとしてマウスピースがあります。...

→自宅で簡単に作れるマウスピースソムノフィット マウスピースを使ってのいびき治療が注目されている理由は、手術などを必要としないので身体に負担をかけないでできるからでしょう。マウスピースを装着することで下あごが持ち上がり気道が開くため、空気がスムーズに通るようになるので、いびきや睡眠時無呼吸症候群の改善に効果があるとされています。マウスピースを使ったいびきの改善効果は、実に９０％以上だそうです。 マウスピースを使ったいびき治療のメリットとしては、小型で携帯出来ますので旅行や出張などの時も使えること、手術や鼻マスクなどと比べて身体への負担が少ないこと、多くの方に効果が期待出来ること、寝る時に口に装着するだけなので簡単であるということ、専門医に作ってもらう場合であっても通院が少なくてすむということがあげられます。逆にデメリットとしては、歯の治療中や額関節症などの場合は使えない場合があること、神経質な人や寝つきが悪い人の場合には気になって向かない場合があるということ、鼻の病気などで鼻の通りが悪い場合や、咽頭の肥大が大きい場合には使えないということがあげられます。しかし、自宅で作れるマウスピースなどで試してみて、自分に合うかどうか試してから専門医で専用のものを作るのが良いかもしれません。 →自宅で簡単に作れるマウスピースソムノフィット]]> tag:www.ibikilabo.com,2008://9.207 2008-05-24T00:57:44Z 2008-05-24T01:17:42Z

いびきの原因はたくさんありますが、大きく６つのカテゴリーに分けることが出来ます。...

いびきの原因はたくさんありますが、大きく６つのカテゴリーに分けることが出来ます。 ●ストレス・精神的な疲労によるいびき〜ストレスや精神的な疲れを解消しようとしてこれは、無意識に酸素をたくさん取り込もうとすることでおこるいびきです。 ●肥満によるいびき〜肥満によって、軟口蓋や咽頭壁などに脂肪がつくことで、咽頭の奥が大きくなってしまい上気道を塞いでしまうことでかくいびきです。 ●筋肉の老化によるいびき〜老化によって呼吸に関わる筋肉が弱ることで緩んでしまい、上気道が狭くなってしまうことからおこるいびきです。 ●アルコールの作用によるいびき〜アルコールを多く摂取することで筋肉の緊張が緩むことで気道が狭くなってしまいます。それを解消するために無意識のうちに多くの酸素を身体に取り込もうとすることでおこるいびきです。 ●鼻腔や喉、口腔の病気によるいびき〜鼻や喉などの病気や異常によって、気道が狭くなり酸素を取り込みにくくなってしまうことからおこるいびきです。これらの疾患の中には、鼻中隔湾曲などや呼吸筋の異常などがあります。 ●その他のいびき〜表面的にはいびきの原因として判断する材料がなく、何かしらの内科的な疾病なのが原因でおこっていると考えられるいびきです。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.195 2008-05-21T08:29:23Z 2008-05-21T09:00:32Z

いびきは、いびきをかいている本人よりも家族や同じ部屋で寝る人へあたえる弊害を考え...

いびきは、いびきをかいている本人よりも家族や同じ部屋で寝る人へあたえる弊害を考えなければいけません。出来ることなら、いびきは治したほうがいいのではないでしょうか。いびきを治すためには、耳鼻咽喉科などの専門医で診察を受けて、きちんとした治療をするのが一番良い方法であることは間違いないですが、病院へ行くほどではない場合や大げさにしたくないという人の場合には、病院へ行く前に家庭でできるいびき対策を試してみてはいかがでしょう。次のようないびき対策を行ってみて、だんだんといびきの音が小さくなったり、もしくはいびき音がなくなったりする場合もありますので、よかったら試してみて下さい。 まず始めは、横向きで寝てみるということです。いびきをかいている人の多くは、仰向けで寝ているといわれています。仰向けで寝ている人にいびきをかく人が多い理由としては、人体の構造上の問題があります。舌というのは口から咽頭部の一番奥まで繋がっているのですが、仰向けになると舌の重みで咽頭の奥に覆いかぶさってしまいます。舌がかぶさってしまうと、上気道が狭くなりいびきの音が出やすくなってしまうということです。ですので、仰向けにならないように、枕のしたに何か挟んだりしてどちらかに傾斜をつけると、頭部や身体が横向きになりやすくなります。 次は、枕や布団などの寝具を変えてみるということです。枕の高さや素材を変えてみたり、布団などを工夫してみるのも良い方法です。寝具を変えることで気分的にもリフレッシュされる効果もありますし、その寝具によってはいびきが治ったり、軽減したりする場合もあるようです。 この他にも、部屋の湿度を調整してみたり、お酒の量を控えてみたり、さらにはダイエットをして肥満を解消したらいびきが治ったという報告もありますので、是非チェレンジしてみて下さい。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.180 2008-05-17T22:40:22Z 2008-05-17T23:04:23Z

いびきの弊害に慢性的な睡眠不足があります。いびきをかいている人の多くは、熟睡出来...

いびきの弊害に慢性的な睡眠不足があります。いびきをかいている人の多くは、熟睡出来にくく目が覚めやすくなってしまっています。睡眠というのは、眠りについた後のノンレム睡眠から、次第にレム睡眠になり熟睡の状態に移っていくのですが、いびきをかく人の多くは、熟睡と言われるレム睡眠に入る前に目が覚めてしまうことが多いので、結果的に熟睡できないということになります。ですので、いびきをかく人の多くは、慢性的な睡眠不足で充分に休養がとれないということが言えます。 いびきをかく人の多くは、きちんと睡眠をとっていない場合が多いので、昼間の時間帯に眠くなってしまうことも多くあります。さらに、いびきをかいている人の多くには、似たような共通点があるようです。例えば、昼間の時間に突然睡魔に襲われて居眠りしてしまうとか、頭がぼーっとしていることが多く身体の疲れが抜けにくいとか、集中力が持続しにくくやる気が出ないといったことがあげられるようです。このような症状がでている場合には、自分では気がつかなくとも、寝ている間にいびきをかいている可能性が高いという事になります。 このような症状がある場合には、いろいろないびき解消の方法やいびき改善のグッズなどを使ったりして、いびき対策に努めましょう。いびきの専門医の診察を受けてみるのも良いでしょう。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.169 2008-05-15T04:08:48Z 2008-05-15T04:36:48Z

いびきをかく人は、いびきによって寝ている時に慢性的な酸欠状態になっていると考えら...

いびきをかく人は、いびきによって寝ている時に慢性的な酸欠状態になっていると考えられます。さらにその慢性的な酸欠状態が何らかの病気を引き起こしている可能性があります。酸欠状態が続くと次のような症状が出てくることが多いようです。例えば、睡眠時に目が覚めることが多い、昼間に眠くなることが多い、睡眠時に息苦しく感じることがある、喉が乾く、昼間だるくて、集中力の気力もない、というようなことです。このようなことがある場合には、いびきによる酸欠状態から何らかの病気を引き起こしている可能性がありますので、注意して下さい。 いびきをかく人の多くは、睡眠時無呼吸症候群になっているといわれています。睡眠時無呼吸症候群というのは、睡眠時に一時的に呼吸が止まってしまい、それによって身体全体への酸素の供給が止まり、身体が慢性的に酸欠状態になっていることです。睡眠時無呼吸症候群によって睡眠中に慢性的に酸欠状態になってしまうと、循環器系や呼吸器系などへの悪影響により疾患に繋がる可能性があります。場合によっては、脳梗塞や脳卒中などを引き起こすなど、生命活動そのものが危険にさらされてしまう可能性があります。さらに、様々な合併症も引き起こす可能性も考えられますので、睡眠時無呼吸症候群ではないかと感じている方は早めに専門医へ相談されることをおすすめします。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.158 2008-05-13T04:55:07Z 2008-05-13T05:27:52Z

猫のいびきについて不安や疑問をお持ちの飼い主さんも多いかと思います。実際に猫の飼...

猫のいびきについて不安や疑問をお持ちの飼い主さんも多いかと思います。実際に猫の飼い主さんが動物病院の獣医さんへ、猫のいびきと健康の関係や年齢や肥満など猫のいびきの原因についてなどの質問をすることが多いのだそうです。 獣医さんによると、屋外に出る猫のうち９０％位の高い割合で、慢性的に猫風邪という病気になっているのだそうです。猫風邪に罹っている猫のすべてに猫風邪の症状が出るわけではなく、若く健康で元気な猫には症状が出にくく分かりにくいことがおおいそうですが、年齢を重ねていくうちに少しずつ猫風邪の症状が出てくるようです。猫も歳をとると猫風邪も治りにくくなっていて、いびきのような音が鼻出ることもあるようです。 獣医さんが診たあるご家庭の猫についてですが、８歳位になったころからなんとなく鼻からいびきのような音を出すようになったそうです。そして１２〜１３歳の位になったころから、いびきのような音以外に鼻水を出すようになってしまい、その後その猫は、鼻水に加えて目やにを出すようになって鼻の周りがただれてしまい、動けなくなってしまったようです。動けなくなってしまった原因は、鼻水と目やにを出しすぎたことによる脱水症状だったらしく、病院で抗生物質と点滴の治療を受けて回復したそうです。この猫の例もありますので、いびきをかいているようだと気がついたら一度動物病院にの獣医さんへ診てもらうのが良いのではないでしょうか。 屋外に出る猫か、屋外にでる猫と接触することがある猫の場合には、猫風邪に罹っている可能性がありますし、歳をとっている猫の場合にはひどくならないうちに、獣医さんの診察をうけるようにして下さい。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.145 2008-05-11T06:44:05Z 2008-05-11T07:02:37Z

小さな子供のいびきには注意が必要ですが、特に赤ちゃんのいびきは注意をしなければい...

小さな子供のいびきには注意が必要ですが、特に赤ちゃんのいびきは注意をしなければいけません。赤ちゃんのいびき、特に新生児がいびきをかいている場合には、先天的な疾患や障害が原因でおこっている場合が多いからです。 いびきというのは、のどの大きさなど構造上の問題でかく場合が多く、睡眠中に下あごが下がって舌が気道を狭くしてしまうということが原因で起こっています。これは完治しにくいと考えられていますが、赤ちゃんの場合は成長によって喉も変化して来ますので自然に治る可能性もあるようです。 赤ちゃんの喉は、大人の喉よりも高い位置にあります。さらに赤ちゃんの場合、大人に比べて舌が上の方にあるために口からの呼吸がしにくく、比較的鼻呼吸になりがちです。ですので、赤ちゃんは鼻が詰まったりすると口呼吸になるためいびきをかきやすくなったり、夜泣きをしやすくなってしまいます。 また、もうひとつの原因としては、扁桃腺やアデノイドという咽頭扁桃が肥大していることが原因でいびきをかいている場合があります。この症状のピークは１０歳前後だといわれています。この肥大が治ればいびきも自然に治りますので、いびきの原因が扁桃腺などの肥大の場合は何年か様子をみてもいいでしょう。 さらに、赤ちゃんのいびきの原因として考えられるのは、アレルギー性鼻炎などの鼻の障害です。鼻の病気や障害によって赤ちゃんが鼻づまりになると、口呼吸になってしまいますのでいびきの原因になってしまいますし、治療しないでおくと鼻の疾患から呼吸困難などを引き起こす場合も考えられますので十分な注意が必要になります。命に関わる場合もありますので、耳鼻咽喉科などの専門医の診察を受けることををおすすめします。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.131 2008-05-07T21:31:43Z 2008-05-07T21:48:30Z

赤ちゃんが眠っているときに、いびきをかいていませんか？子供がいびきをかいている場...

赤ちゃんが眠っているときに、いびきをかいていませんか？子供がいびきをかいている場合には、必要以上に心配して過敏になる必要はないですが、赤ちゃんのいびきの場合には注意が必要です。特に新生児の赤ちゃんがいびきをかいている場合には、先天的な障害や病気などに繋がる場合が多いですので特に注意が必要ですので、赤ちゃんがいびきをかいていると気がついたら専門医に相談して下さい。 赤ちゃんのいびきの危険性について不安に感じる方もいらっしゃるかと思います。いびき自体は病気ではありません。しかし寝ているときにのどの周りの筋肉が緩んでのどの膜が震えていびきを出すので、呼吸をする空気の通り道が狭いということになります。赤ちゃんのいびきに対しても必要以上に過敏になる必要はありません。赤ちゃんが気持ちよく眠っているのであればあまり心配する必要はないかもしれません。気になるようでしたら横向きにしてみて下さい。それでいびきが直るならそれでいいのですが、喉仏のあたりにへこみがあるようでしたら注意が必要です。上手く呼吸ができずに酸欠になっている可能性があります。そのまま放って置くと何らかの障害を引き起こす可能性もあります。そのような場合には、すぐ耳鼻咽喉科などの専門医の診察を受けるようにして下さい。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.118 2008-05-05T23:58:36Z 2008-05-06T00:21:31Z

いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）を治療するための効果的な方法に手術という選択...

いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）を治療するための効果的な方法に手術という選択肢があります。この手術は、生活習慣などの改善だけでは解消できないいびきの場合や、生まれつき上気道が狭い場合に行われることが多いようです。 ●咽頭を広げる手術 いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）への対策のための手術法として一般的なのがこの咽頭を広げる手術です。これは扁桃やのどちんこ（口蓋垂）などの肥大によって気道が塞がれていたり、気道を狭くしている原因になっている場所の粘膜部位を切除して咽頭を広げることで、空気が通りやすくする手術法です。手術というと痛いというイメージが多いですが、最近の手術では医療用レーザーを使用する病院が増えていますので、それほど痛みを感じることがなく、出血も少なく、手術の傷跡が残りにくくなってきています。このようなことで手術時間も短縮されていますので、患者側の負担がだいぶ軽くなったといわれています。 ●器官切開と下あご手術法 咽頭を広げる手術の他に、気管切開や下あごを前に出すという手術法があります。どちらの手術法を選択するとしても専門医とよく相談して、手術の方法、時間や費用など分からない事は事前に確認してから手術することをおすすめします。また、この手術は健康保険などの適用範囲内とされていますが、病院によっては適用対象外の場合もあります。保険が適用されるか否かについて、手術前に医師や医療機関の関係者によく確認してから受けるようにして下さい。 tag:www.ibikilabo.com,2008://9.104 2008-05-04T01:50:27Z 2008-05-06T00:25:29Z

いびきを防止・対策する方法の中で効果的なものにマウスピースがあります いびきや睡...

→もういびきで悩まない！自宅で作れるマウスピース →入歯でもOK！マウスピースでいびきSTOP！ ]]> tag:www.ibikilabo.com,2008://9.92 2008-05-03T01:33:22Z 2008-05-06T00:25:52Z

いびきで悩んでいる場合には、そのいびきの原因を解明してその原因をなくすことが一番...

いびきで悩んでいる場合には、そのいびきの原因を解明してその原因をなくすことが一番です。しかしそのいびきの原因は簡単には分かりませんね。そのためいびきを防止・対策する方法をいくつか試して、自分に合った方法を見つけることになります。 例えば生活習慣を改善してみるのも方法です。原因が分からずにいびきをかいている場合には、この生活習慣の見直しをすることで、いびきが改善・解消されるかどうか試してみることも良いでしょう。生活習慣の見直しの方法には色々ありますが、次のようなことはいびきの原因になりやすいものですので、試してみることをおすすめします。 ●ダイエットをして痩せてみる。 ●アルコール類の呑み過ぎを控える。 ●精神安定剤や睡眠薬、睡眠導入剤などの服用を控える。 ●タバコを止めてみる。 この中で、特にタバコが原因で上気道の炎症をおこす場合があり、その結果上気道が狭くなりいびきをかきやすくなってしまうようです。 上気道が狭くなることでかくいびきが原因の場合には、ふだん使っている枕を替えてみるのも効果的な方法です。枕が原因で上気道が狭くなっている場合には、枕を替えるだけで直ってしまう場合もあるようです。枕が原因のいびきについては、枕が固すぎる場合、枕が高すぎる使場合がいわれていますし、枕以外でも敷き布団などのマット類が柔らかすぎる場合もいびきの原因になる場合があります。もちろん、枕や布団などの寝具を変えたからと言っていびきが解消されるという保障はありませんが、あっさり解消されるケースも報告されていますので、試してみても良いかも知れませんね。